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未病・予防のために～酸化ストレス～
酸化ストレスとは？
酸化ストレスは、体内の活性酸素が過剰に発生し、細胞やDNAにダメージを与える現象です。通常、体内で発生する活性酸素は抗酸化作用によってコントロールされますが、そのバランスが崩れると酸化ストレスとなります。活性酸素によって「サビついた」DNAは、体の修復機能によって尿と共に体外へ排出されます。
どんな体の不調を引き起こすのか？
酸化ストレスは、肌の老化、疲労、免疫力の低下、慢性的な疾患への影響など、様々な体調不良を引き起こすことが知られています。この「体のサビつき」は、日々の生活習慣やストレス、不規則な食生活などが原因となることが多いです。
「酸化ストレス検査」を実施しています
宝塚市のSINGA宝塚クリニックでは、尿から「8-OHdG」という物質の量を測定する酸化ストレス検査を実施しています。この検査により、体のサビつき度をA～Eランクで評価し、8-OHdG値の詳細と全国平均を踏まえたレベル判定をお返しします。
抗酸化力をコントロール
酸化ストレスに対抗する「抗酸化力」は、ビタミンやポリフェノールをバランスよく摂ることで補うことが可能です。酸化ストレス検査の結果を踏まえて、食生活の改善などで抗酸化力をコントロールするようにしましょう。
生活習慣の改善でサビつきを減らす
体のサビつきを減らすためには、生活習慣の乱れや紫外線、喫煙、睡眠不足、ストレス、過度な運動などを見直し、改善することが重要です。また、年齢と共に抗酸化力が低下することもあるため、酸化ストレス検査でお体の状態を把握し、適切な生活習慣への改善に役立てるようにしましょう。
